[注意] 游泳时应该注意哪些安全问题

　　游泳是一项人们喜爱的体育活动，也是一项适宜于男女老幼的体育活动。学会游泳，不但可以提高人的身体素质，在遇到水中事故时还能增强自救与互救的能力。
　　然而，游泳必须注意安全。即使是游泳技能很高的人，一旦忽视了某种安全因素，也有可能在水中遇险甚至丧生。俗话说：“水火无情”，跟水打交道不能马虎大意。那么，游泳时应该注意哪些安全问题呢？
　　1．在游泳池及划定（或人们常去）的江河湖海游泳区内游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳，也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随。
　　2．游泳前做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，避免抽筋。
　　3．过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳（如月经期、感冒或患其他疾病）时也不要下水。刚刚从事完一项运动，要等汗消后才能游泳。不注意这些问题，很容易发生头晕或抽筋现象。
　　4．练习跳水前，一定要弄清楚所跳区域水深的情况，避免造成撞击头部的意外事故。
　　5．游泳时要注意休息和防止受凉。在露天游泳，若天气情况有变，尤其是有暴风雨来临，要赶快上岸躲避。